ピラティス

ピラティスとは、体幹を中心に全身のインナーマッスルを鍛え、体全体のバランスを整えるエクササイズです。ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が第一次世界大戦中の兵士のリハビリのために開発したメソッドが原型であり、マット上または専用の器具を用いて行われ、姿勢改善、柔軟性向上、筋力アップなどの効果が期待できます。

今から５年ほど前、コロナが世の中に流行りだしエステティックという人と密に接する仕事は当然思うようにできなくなりました。お手入れができないストレス（あの頃は皆さんそうでしたよね）でおかしくなりそうで…ダメだ、何かしなきゃと思い立った時にテレビから『ピラティス』というワードが。昔流行っていた時期があり試したことはありましたが続かなかった。どうせ今回も続かないかもしれない、でも何かやらなくっちゃの衝動でGoogleから近所のピラティスで探し当てたのです。

うちの双子と同年代のお子さまを持つ先生が、ご自宅のお庭でスタジオを持ちすぐに意気投合しました（私が勝手に？w）激しく動いた方が効き目がある気がする、と安易な考えでしたがマシンを使ったピラティスはマシンが素晴らしい補助をしてくれるので「こんなんで効くのかな？」と思うけどなんか効いている気がする。とりあえず続けてみよう…と先日めでたく200回をむかえました！

筋トレと違い大きな筋肉ではなくインナーマッスルを鍛えるので身体を使うエステティシャンとは相性がいい気がしますし、身体の使い方が悪く毎度歪みを整えてくれるので今では欠かせないメンテナンスになっています。

美容の土台は健康であること❗️なのでうちのお客さまもすっかりこちらの常連さまになっていて「あなた、あの動きできる？」とピラティス話で盛り上がっています^ ^

生涯現役エステティシャンを目指して

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まだまだパワーＵＰする予定です